清蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

清蒸鲈鱼的做法

• 1.葱白段，姜片。

• 2.鱼洗净，把葱白垫底，起到去腥增鲜的作用。

• 3.放上姜片，撒上少许盐，油。

• 4.开水蒸10分钟即可。

• 5.姜丝，葱丝，切好泡凉开水里。

• 6.鱼蒸好啦，去除姜片，并去点三分之二的鱼汤。

• 7.放上姜丝葱丝。

• 8.热油100度浇在姜丝葱丝上。在倒入生抽。美美的葱香味就出来啦。