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酸奶水果沙拉的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-25 21:07:05  阅读:1062+ 来源:本站原创作者:吴启华

健康功效

香蕉:暖肝、润肺、清热
番石榴:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
苹果:除烦、养胃、生津

食材用料

水蜜桃2个(用1个)香蕉1根相克食物
番石榴1个(用半个)相克食物苹果1个(用半个)相克食物
火龙果半个相克食物圣女果适量相克食物
蜂蜜1勺相克食物酸奶1瓶相克食物

 酸奶水果沙拉的做法

  • 1.水果备好

  • 2.水蜜桃去皮,切小块,火龙果、番石榴切小块

  • 3.香蕉切小块,苹果去皮切小块,用个大点的碗

  • 4.把切好水果,放在一个碗

  • 5.倒上酸奶,拌匀

  • 6.再加勺蜂蜜,拌匀(根据个人口味加)

  • 7.把圣女果对半切,摆在盘子周围

  • 8.把拌好的水果,放在中间

  • 9.再来一张,可以开吃了

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