健康功效
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 鲜笋适量 | 盐适量 |
| 油适量 | 蒜头适量相克食物 |
| 紫苏适量 | 酱油适量 |
鲜笋炒紫苏的做法
1.把竹笋剥开外面那层笋壳，切薄片洗一遍，捞起放到锅里放水煲滚倒出来洗一遍捞到篮子里，然后去洗干净紫苏切碎备用
2.锅里放盐油、蒜头大火爆香下笋翻炒2-3分钟
3.放入切碎的紫苏继续翻炒会儿，然后盖上锅盖烧3-4分钟中间要揭盖翻炒（防止吃时有水味）
4.然后倒入适量的酱油（生抽）翻炒均匀即可
5.出锅装盆，放了个去辣椒去装饰
鲜笋炒紫苏的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-09-25 21:06:57 阅读：2692+
来源：本站原创作者：萧芳芳
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