健康功效
花生：健脾、化痰、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰
燕麦：止血、固表止汗、收敛
食材用料
| 花生20克相克食物 | 大米50克相克食物 |
| 燕麦50克相克食物 | 牛奶1包相克食物 |
花生牛奶燕麦粥的做法
1.准备食材，大米50克，燕麦50克，花生20克牛奶1包，
2.锅内倒入适量的水，倒入食材。小火慢慢熬煮30分钟
3.看见粥特别浓稠的适合大倒入牛奶在煮5分钟
4.成品
花生牛奶燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-09-19 04:20:25 阅读：3741+
来源：本站原创作者：胡灵
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