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肉末蛋饺的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-19 04:30:58  阅读:6057+ 来源:本站原创作者:叶玉卿

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡蛋三个相克食物 五花肉末二两
食用油少许适量
适量相克食物适量相克食物
酱油适量料酒少许
香油少许 十三香适量
鸡精适量

肉末蛋饺的做法

  • 1.准备食材,葱姜切成碎末

  • 2.将葱姜酱油香油十三香鸡精料酒加入盛五花肉末的大碗里,顺时针搅拌均匀

  • 3.平底锅预热,鸡蛋打入碗里

  • 4.加点盐将鸡蛋打散

  • 5.现在平底锅已热,舀半勺蛋液慢慢倒入锅中

  • 6.要一边倒一边用勺子底部轻轻转圈,将蛋液摊薄摊圆

  • 7.趁蛋液还没完全凝固,加入调好的肉末

  • 8.然后用铲子或筷子将蛋饼对折,边缘压实粘在一起,逐个做好

  • 9.反正面煎一下

  • 10.出锅摆盘,我用圣女果装饰了一下

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