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意大利螺旋面的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-18 09:42:05  阅读:6464+ 来源:本站原创作者:甄妮

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

意大利螺旋面适量西红柿1个相克食物
腊肠1小根相克食物鸡蛋1个相克食物
香菜3根相克食物适量
白醋1勺相克食物 细砂糖1勺
胡椒粉适量

意大利螺旋面的做法

  • 1.准备好材料。鸡蛋打散,腊肠切薄片,香菜切小段,西红柿、意大利螺旋面待用。

  • 2.待水烧开,倒入意大利螺旋面中火煮10分钟左右,看个人喜爱软硬程度。

  • 3.煮好后,沥干水分待用。

  • 4.另外烧适量水烧开关火,西红柿画十字,然后放进焯水1分钟取出。

  • 5.焯水过后去皮,再对半切去核,最后切小丁待用。

  • 6.锅中倒入适量油烧热后改中火,倒入鸡蛋,然后快速画圈,让鸡蛋变成拉丝蛋花,然后盛出沥干油分待用。

  • 7.另外起锅热油,倒入切好的腊肠薄片稍微翻炒,变透明盛出待用。

  • 8.利用锅底剩下的油,倒入西红柿小丁稍微翻炒出汁,再加入1勺白醋,1勺细砂糖,稍稍煮下即可。

  • 9.接着倒入意大利螺旋面,拉丝蛋花,腊肠一起翻炒片刻。

  • 10.起锅时倒入香菜,撒上适量胡椒粉,稍微翻炒即可出锅。

  • 11.来张俯拍。

  • 12.再来个近照。

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