健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 牛肉适量相克食物 | 面适量 |
| 洋葱半个相克食物 | 西兰花适量相克食物 |
| 番茄酱适量相克食物 | 烧烤酱适量 |
| 红提4颗 | 炸香蕉3块 |
牛排的做法
1.洋葱半个准备好。
2.切碎备用。
3.牛肉洗好用刀子拍打，用叉子用力叉肉，牛肉会更入味哦。
4.因为买不到黑椒酱，所以用了烧烤酱。抹好酱后腌制一小时。
5.切成三块准备煎。
6.油烧到80度就可以把牛肉放下去煎，刚开始下锅煎时不要移动牛肉哦。
7.煎肉的同时可以把面过一下开水，因为买的是熟面，所以不用烫太久。
8.烫完面的水里面放点盐拿来焊西兰花最好。
9.牛肉煎好放盘里。
10.洋葱放油过下火。
11.倒点番茄酱下去翻炒均匀就可以。
12.把洋葱汁淋在牛肉上。
13.面上面也淋点番茄酱，摆设是红提和炸的香蕉。
14.母女俩一起享受牛排，人生最大的幸福也不过如此了。因为害怕女儿长大，所以很享受和她在一起的每一天。
