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焖鲅鱼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-30 16:03:34  阅读:4411+ 来源:本站原创作者:刘烨

健康功效

鲅鱼:止咳、平喘、补气

食材用料

鲅鱼两条相克食物 姜丝适量
葱段适量香菜适量相克食物
料酒适量 生抽适量
适量适量

焖鲅鱼的做法

  • 1.鲅鱼洗干净,控干水,抹盐腌一下

  • 2.香菜,葱段,姜丝备料

  • 3.热油锅放鲅鱼入锅煎,一面金黄翻另一面

  • 4.两面煎黄放入姜丝煎香,给料酒,生抽,盐,一点水焖一下

  • 5.看鱼熟汤收汁,放入葱段断生,关火出锅

  • 6.撒上香菜,摆上几个圣女果花就可以了

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