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糯米藕丁丸子的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-29 03:13:55  阅读:8759+ 来源:本站原创作者:阿兰

健康功效

藕:止泻、健脾、生肌
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

2节相克食物糯米500克相克食物
猪肉馅500克适量
十三香适量淀粉适量
香油适量味精适量相克食物
枸杞少许相克食物1根相克食物
鸡蛋1个相克食物白糖适量相克食物
食用油适量

糯米藕丁丸子的做法

  • 1.把糯米提前浸泡1夜,控干水份,准备好猪瘦肉馅,把藕洗净去皮,枸杞、葱洗净,鸡蛋打入碗中。

  • 2.把藕切成碎丁,葱切葱花,鸡蛋搅拌均匀。

  • 3.把藕丁、鸡蛋液倒入猪肉馅盆中。

  • 4.放入适量食用油、淀粉、盐、白糖。

  • 5.搅拌均匀。

  • 6.用手取适量肉馅,捏成圆丸,放入糯米碗中滚几下,使丸子外部沾满糯米。

  • 7.把糯米丸放入蒸锅,两个丸子之间留一点空隙,盖好锅盖,大火蒸15分钟。

  • 8.将蒸好的丸子放入盘中,点缀上枸杞和葱花。

  • 9.摆拍。

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