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红烧咸鱼块的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-18 13:30:56  阅读:4749+ 来源:本站原创作者:李小璐

健康功效

大葱:通阳、解毒、活血
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

咸鱼块200克大葱1段相克食物
小葱2颗相克食物生姜4片相克食物
干红辣椒2个八角1个
花椒适量适量
生抽适量适量相克食物
料酒适量白糖适量相克食物
辣椒油适量

红烧咸鱼块的做法

  • 1.把咸鱼块放水里泡上一夜

  • 2.泡好的咸鱼块剁成小块

  • 3.把干红辣椒,葱切碎,大葱切段,生姜切片

  • 4.锅里倒入适量油烧热

  • 5.把咸鱼块一块一块放入锅里中火煎

  • 6.一面煎成金黄色,翻面煎

  • 7.煎好的鱼块盛出备用

  • 8.锅中留底油烧热倒入干红辣椒,生姜,八角,花椒大葱段炒香

  • 9.倒入煎好的咸鱼块翻炒,加入适量清水煮

  • 10.等汤煮白时加入适量料酒,醋,白糖,生抽,辣椒油大火煮

  • 11.收汁,撒上葱花

  • 12.盛入盘中

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