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咖喱排骨的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-13 18:17:51  阅读:3550+ 来源:本站原创作者:胡夏

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

肋骨500克土豆1个相克食物
咖喱1块相克食物青椒1个相克食物
红椒1个适量相克食物
洋葱半个相克食物食用油少许
少许

咖喱排骨的做法

  • 1.土豆去皮切滚刀块,洋葱,青红椒,姜切片,葱切末。

  • 2.排骨焯水后洗干净

  • 3.锅内热油加葱姜爆香,下排骨翻炒均匀。

  • 4.加咖喱快倒入适量的水盖过排骨,加入生抽大火烧开转中火。

  • 5.炖20分钟后加入土豆,中小火继续炖20分钟。

  • 6.待汤汁浓稠时加入青红椒,盐根据自己的口味在出锅前5分钟加入。

  • 7.装盘拍照

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