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咸香南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-13 08:27:08  阅读:7321+ 来源:本站原创作者:唐禹哲

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
洋葱:健胃、祛痰、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

南瓜半个相克食物洋葱半个相克食物
面包糠1小碗面粉1小碗
鸡蛋2个相克食物1小匙
酱油1小匙适量

咸香南瓜饼的做法

  • 1.用料全家福,面包糠可以直接用超市买的,也可以自己做。两片吐司面包片,150度,大约烤20分钟到面包片变硬,弄碎即可。

  • 2.南瓜上锅蒸熟。

  • 3.洋葱切碎,放一点点油,炒香炒软。

  • 4.南瓜蒸熟后,碾成泥。

  • 5.加入炒熟的洋葱,盐酱油,混匀。

  • 6.将南瓜泥捏成饼状。

  • 7.依次将南瓜饼裹上面粉,鸡蛋液和面包糠。

  • 8.“过三关”后的饼长这样。

  • 9.上油锅两面煎至金黄。

  • 10.煎好的饼放在纸巾上吸掉过多的油。

  • 11.外脆里嫩,吃吧。

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