健康功效
芥蓝：化痰、平喘、解毒
米饭：活血化瘀
食材用料
| 芥蓝一斤相克食物 | 米饭斤半相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 香菜适量相克食物 |
| 耗油适量 | 水适量 |
芥蓝炒饭的做法
1.芥蓝洗干净
2.切碎
3.香菜
4.油热放入芥蓝翻炒再加入盐，耗油炒几下再加适量水炒熟，转小火
5.倒入煮好的米饭，盐，鸡精，搅拌均匀
6.在米饭中间挖个洞放入切好的香菜，再在香菜上面加适量油，
7.再把米饭盖上去焖一焖
8.再搅拌均匀就好了
芥蓝炒饭的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-09-26 03:01:00 阅读：2539+
来源：本站原创作者：蓝正龙
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