健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 燕窝2盏 | 银耳30克相克食物 |
| 枸杞10粒相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
| 水适量 | |
冰糖银耳炖燕窝的做法
1.看下成品图，是不是很想喝吧！那就跟我一起作吧！
2.燕窝先用水泡两个小时以上，越陈的燕窝泡时间就越长！
3.银耳泡半个小时！
4.燕窝泡软后，调出杂质，比如燕毛等！
5.准备下枸杞，洗干净，银耳泡好后，用剪刀剪成一小朵一小朵的，燕窝用手撕成一小片一小片的，备用！
6.炖盅里放适量的水，把燕窝，银耳，枸杞，冰糖一起放入，盖好盖子！然后放入蒸锅！
7.大火烧开，转中小火炖一个小时左右！
8.这道冰糖银耳炖燕窝就完成了！味道极好，很润口，香香的蛋白质味！
